Как сделать свою жизнь яркой и насыщенной. Как сделать жизнь лучше: самое время начать
Нашли интересную статью, в которой вас ждет множество способов сделать вашу жизнь интереснее и ярче.
1. Каждый день это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так - вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.
3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
5. Вместо того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз».
Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить или о том, что делает вас несчастными. Вместо этого сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, что вы можете делать в данный момент.
6. Сконцентрируйтесь на «ЧТО?», а не «КАК?». Сфокусируйтесь на том, ЧТО вы хотите, перед тем как решить, КАК вы этого достигнете. Если вы открыты к новым возможностям и готовы предпринимать действие - все возможно.
7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни или же попытаетесь создавать их сами.
Как улучшить свою жизнь
8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь!! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.
9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь - десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге, выстрелит тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.
10. Знайте истинного себя. Пытайтесь дать себе честный ответ, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, хотя возможно на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.
11. Определите свое призвание. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни. Поймите, что для вас важно, и, исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.
12. Живите в соответствии со своим призванием.
13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.
14. Изучайте свои ценности. Ценности — это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других семья и финансовый рост.
15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Мой отец всегда говорит - «делай все хорошо - плохо само получится». Старайтесь действовать в соответствии с самым качественным и лучшим подходом по отношению к любому вопросу.
16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь?
17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему - это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение. Снимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.
18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на её страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.
Как сделать жизнь интереснее
19. Составьте список целей. Создайте цели на 1, 3, 5 и 10 лет. Чем более точные цели - тем лучше. Мои цели в кратко-, средне- и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг дружки.
20. Предпримите действие навстречу достижения целей и мечт. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.
21. Создайте свой список желаний.
22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.
23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии?! Балуйте себя. Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.
24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть - это следовать своему пути, невзирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить своё призвание в этой короткой жизни.
25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте, наконец, ненавистную работу. Если вы делаете то, что не любите, то просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.
26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить, окей - допустим, моя страсть - садоводство, как я могу на этом сделать карьеру или деньги?! В наше время полно вариантов монетизации своего призвания - блогинг, видеоролики, платные курсы и так далее. Единственное, что часто останавливает людей это то, что прибыль будет в перспективе, но поверьте моему опыту, эта прибыль (при грамотном подходе) превысит все ваши ожидания.
27. Выносите уроки от критики. Критика - это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания - воспринимайте это как знак к тому, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.
28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон.
29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке - скажите ему или ей это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.
30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал?! Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, возможно, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.
31. Будьте сострадательны. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.
32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Вера в себя - это когда вы продолжаете двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают. Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все - нет. Если вы что-то задумали - будьте уверены в том, что все получится.
33. Отпустите несчастливое прошлое.
34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.
35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Это все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.
36. Прекратите отношения, которые не помогают вам. Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.
37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают.
38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас (незнакомцы, семья, любимые). Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.
39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили - количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.
40. Сделайте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, улучшит мир хоть на капельку. Делать добро окружающим - это лучший способ повысить себе настроение.
41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.
42. Сходите на свидание.
43. Влюбитесь.
44. Сделайте переучет вашей жизни. Раз в неделю, месяц, 3-6 месяцев - анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия исходя из полученных результатов.
45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. 9 из 10 возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.
46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Один знакомый американец приехал из США, чтобы помочь совершенно незнакомому человеку побороть болезнь. Это и определило его судьбу в будущем.
47. Медитируйте.
48. Заводите новые знакомства. Я не перестаю повторять, что новые возможности появляются, благодаря новым знакомствам. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.
49. Создавайте прочные отношения.
50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя, лучшего, относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?
51. Напишите письмо будущему себе.
52. Убирайте лишнее. Уберите лишнее со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.
Как найти смысл в жизни
53. Продолжайте учиться. Я уже не раз говорил у себя в блоге, что удивляюсь тому, что люди перестают учиться, заканчивая учебное заведение. Учиться - это не означает сидеть за книгами - вы можете учиться ездить за рулем, учиться танцевать, учиться риторике и так далее. Главная цель - это держать мозг в постоянном напряжении.
54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны - тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.
55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.
56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько ещё нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (например, попробуйте и узнайте, что такое ватсу-массаж).
57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения - работа- дом, дом-работа.
58. Не обосновывайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами, ремонтами и так далее насколько это возможно позже.
59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы нашли свое призвание - станьте лучшим там.
60. Сломайте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель - добейтесь задуманного и придумайте себе что-то ещё более невозможное. Все ваши зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.
61. Впитывайте и пробуйте необычные идеи.
62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), это также может быть парк, кафе и так далее. Создайте свой собственный рай.
63. Ведите себя так, как вы представляете идеального себя.
Как прожить жизнь ярко
64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте как-то действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.
65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не делать его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.
66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.
67. Увеличивайте свою сознательность.
68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.
69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть % в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. Пассивный доход даст вам возможность быть свободней в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.
70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь - обязательно помогите ему найти правильную дорожку.
71. Женитесь и заведите детей.
72. Улучшайте мир. В мире еще очень много чего можно улучшить - помогать бедным, нездоровым, лишенным возможностей нормально жить людям.
Как улучшить качество жизни
73. Поучаствуйте в гуманитарной программе помощи.
74. Отдавайте больше ценности, чем вы получаете. Когда вы постоянно даёте больше - вы начинаете со временем получать намного больше взамен.
75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20%, которые генерируют 80% результата.
76. Пускай ваша конечная цель будет четкой. Какова ваша конечная цель? Действительно ли то, что вы делаете, подвигает вас к достижению задуманного?
Пока вы будете думать о вещах, которые пододвигают вас к вашей конечной цели - вы на верном пути.
77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.
78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобней двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективней.
79. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.
80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком - всё это может быть между прочим, но вы постарайтесь отдать должное внимание всем мелким, но приятным моментам.
81. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней. Жизнь - это не марафон, а прогулка в удовольствие.
82. Постарайтесь избегать взаимоисключающих целей.
Как менять жизнь
83. Сфокусируйтесь на создании. Для меня интересен процесс создания - создания игры, нового бизнеса и так далее, когда из ничего ты получаешь конфетку.
84. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.
85. Единственный человек, которого вы должны менять - это вы.
Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.
86. Будьте благодарны за каждый прожитый день.
87. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.
88. Веселитесь. У меня есть такие друзья, которые смеются без остановки - с ними я забываю обо всем. Позвольте себе такой эксперимент и вы!
89. Чаще бывайте на природе.
90. Всегда есть выбор. В любой ситуации всегда есть несколько выходов.
Мне было двадцать, когда солнечным летним днем я вышла на балкон, посмотрела на пронзительно голубое небо, вдохнула теплый воздух и подумала: а ведь я очень скучно живу..
В моей жизни не происходит ничего «эдакого», о чем можно, весело подмигивая, рассказывать внукам лет через сорок-пятьдесят… Что интересного со мной произошло за два жарких месяца? Кроме нескольких купаний в Финском заливе, похода с друзьями в бар и шашлыков на даче?
Ничего. А ведь это - драгоценное время моей молодости. Почему же я сижу вечерами перед компьютером? Почему не живу на «полную катушку»? Почему на вопрос: «Как провела выходные?» отвечаю, мол, как обычно, ничего особенного…
Может быть, у вас тоже бывали такие моменты? Когда всю неделю ждешь выходных, а потом не знаешь, чем заняться... Когда на вопрос «хобби» в какой-нибудь анкете пишешь: «книги, фильмы, музыка»…
С чего начать перемены? Список желаний
Я твердо решила наполнить жизнь яркими событиями. И начала со списка желаний.Сначала там было не слишком много пунктов:
«прыгнуть с парашютом»,
«переночевать в лесу в палатке»,
«погулять по крышам»,
«съездить заграницу»,
«полетать на самолете»,
«попробовать водить машину»,
«научиться стрелять»…
Все, чего я никогда не делала раньше.
Одно дело - записать, и совсем другое - осуществить.
На заграницу нужны деньги. На поход в лес - компания. Для прогулки по крышам - как минимум адреса открытых крыш. И так далее. Однако я почему-то вовсе не беспокоилась об этом и верила, что вот-вот случится что-то интересное.
Буквально через неделю внезапно позвонила новая подруга из университета и предложила прыгнуть с парашютом:
Мы тут собираемся целой компанией, человек десять, нашли знакомого инструктора по прыжкам, он надежный и денег берет немного. Будем с десантным парашютом прыгать, самостоятельно! Давай с нами!
Я с радостью согласилась, хотя боялась ужасно. Прыжок подарил мне огромную порцию эмоций и адреналина. Впервые за долгое время я почувствовала себя на 100% живой.
Потом папа начал учить меня водить старенькую дедушкину машину - ярко-оранжевую «тройку» 76-го года. А заодно - стрелять в лесу из винтовки и пистолета.
Чем больше исполненных желаний - тем интереснее жизнь
Например, проникновение на вершину одного из пилонов Вантового моста в Обухово в Петербурге, на высоту 126 метров! Везение? Что ж, может быть. Но я всегда оказывалась в «нужном месте в нужное время». В состав маленькой группы из четырех незнакомых мне людей, которые задумали вылазку на Вантовый мост, я попала чудом - случайный знакомый позвал.
Под нами проносились машины - совсем игрушечные с такой высоты. Порывы ветра поднимали волосы дыбом. По ровной глади Невы сновали крохотные катера. А чуть поодаль сверкал на солнце купол Исаакиевского собора…
И на заграничную поездку деньги внезапно нашлись. Правда, за это спасибо моей маме! Я тогда еще училась и только начинала искать работу. К тому же в то время я не умела экономить и самостоятельно путешествовать, поэтому послушно несла деньги турфирмам.
Когда я, наконец, начала работать, все закрутилось еще быстрее и ярче:
«черные трассы» на горнолыжных курортах Норвегии,
горы, море и ночные клубы Барселоны,
пафосная столица Франции,
сумасшедшие велопрогулки в Дании,
древние развалины в Риме,
крапивное пиво и музеи ужасов в Праге,
занятия тайским боксом на Крите,
жизнь у местных по каучсерфингу в Венгрии,
прогулки по заснеженной тайге в Сибири,
прогулки при ветре 26 м/с на Крайнем Севере,
и встреча с тюленями в дикой природе на Камчатке…
Дома - тренировки по тайскому боксу, фехтование, участие в любительских турнирах, занятия йогой и аэройогой, медитации, работа над книгой, уборка мусора на островах Вуоксы в формате соревнований, военно-спортивный командный забег «Гонка Героев»…
Какие могут возникнуть сложности?
1. Конечно же, страх . По крайней мере, так было у меня.
Я боюсь слишком многого. Того, что обычный человек делает спокойно, не раздумывая. Например:
водить машину в темноте,
выкладывать свои статьи в интернет,
общаться в больших компаниях,
летать на самолетах (не всегда, правда, через раз),
приходить в одиночку в незнакомые места,
кататься на экстремальных аттракционах…
Я ужасно много чего боюсь, просто мне нравится это чувство - когда ты переступаешь через свой страх. Сразу начинаешь жутко собой гордится… До следующего страха:)
2. Кроме страха исполнению желаний могут помешать внешние факторы - отсутствие денег, отсутствие времени .
Да, с одной стороны, если ты по-настоящему сильно чего-то хочешь - кажется, что весь мир помогает тебе… И ты находишь средства для исполнения мечты.
С другой стороны, это легко говорить мне, не обремененной ничем: пока нет ни детей, ни кого-либо, за кем надо было бы ухаживать, кто бы зависел от меня…
Так что не буду утверждать категорично - у всех разные ситуации.
Но все-таки, если есть возможность выбирать… Например:
Между очередными шашлыками на природе и посещением веревочного парка...
Между покупкой новой сумочки и пробным катанием на водных лыжах…
Между ремонтом на кухне и путешествием...
Лучше выбирать второе.
Постепенно из кусочков сложится целая мозаика яркой и интересной жизни.
Зачем все это? «Побочные эффекты» яркой жизни
Начинаешь чувствовать себя по-настоящему счастливым.
Ощущаешь всю полноту жизни.
Хорошее настроение входит в привычку и становится нормой.
Былая вялость и апатия растворяются.
Прибавляется энергии.
Исчезают всплески раздражения.
Появляются силы на ежедневные дела.
Тебе всегда есть о чем рассказать.
Подведем итоги
Если вам кажется, что ваша жизнь стала слишком скучной и обыденной, добавьте в нее ярких красок.
1. Составьте список желаний - того, что давно хотели сделать, но не решались или просто повода не было.
2. Отложите немного денег, найдите немного времени, нацельтесь на исполнение желаний - и, возможно, вы заметите, как удачно начали складываться обстоятельства в вашу пользу.
3. Начните «ставить галочки» напротив пунктов из списка и бережно «складывайте» в свою коллекцию новые впечатления и красочные эмоции.
Если вы вдруг почувствовали, что ваша жизнь становится унылой и тоскливой, значит, пришло время для изменений! Не сидите дома, думая о том, как скучна ваша жизнь, это только еще больше испортит вам настроение. Вместо этого сделайте что-нибудь, что сделает вашу жизнь более славной, невзирая на то, каков ваш возраст, сколько вы имеете денег и каково количество ваших друзей. Время – бесценно, не теряйте его.
1. Наведите порядок дома. Наличие чистого дома заставит вас чувствовать себя хорошо и хорошо думать о себе, поможет вам быть более организованным, позволит чаще приглашать друзей, не чувствуя стыда, к тому же вы сэкономите время при поиске вещей. Избавившись от беспорядка, вы увидите, что ваш дом ярче и больше. И вы обязательно будете чувствовать себя счастливее, пробуждаясь по утрам или возвращаясь вечером с работы.
2. Отвлекитесь от негативных мыслей. Не позволяйте вашему мозгу копить плохие воспоминания, сосредоточьтесь только на положительных мыслях. Это позволит вам наслаждаться даже самыми маленькими радостями. Если негативная мысль, пришедшая к вам в голову, будет постоянно заменяться позитивной, вы и не заметите, как ваше мышление естественным путем изменится в лучшую сторону. Например, если вы думаете: «Это так сложно...», то просто подумайте: «.. .но я буду чувствовать себя хорошо, как только я смогу это сделать!». В негативе очень легко утонуть, но вы не будете счастливы, если всю жизнь будете видеть только плохое.
3. Заведите новое хобби. Люди, наверное, говорили вам об этом тысячу раз, и вы, вероятно, просто соглашались с ними, но ничего не сделали по этому поводу. Существуют тысячи различных хобби, которыми можно увлечься, невзирая на ваш бюджет. Если вы стеснены в деньгах, просто возьмите карандаш и бумагу и научитесь, наконец, рисовать. Или попросту отправляйтесь на прогулку в сельскую местность или вдоль реки. Если денег вы имеете побольше, то вы можете попробовать записаться на какие нибудь курсы.
Например танцевальные, существуют сотни видов танцев, тут все зависит только от вас. Вы получите хорошую физическую форму и обретете больше уверенности в себе. Есть много других увлекательных идей: подводное плавание, просто плавание, йога, кулинария, стрельба из лука, моделирование, езда на велосипеде или изучение музыкальных инструментов. Занятия вам обязательно понравятся, так вы не только будете меньше скучать, но и станете более интересным человеком. И, конечно, огромный плюс – вы сможете завести новых знакомых, а возможно – и друзей.
4. Просмотрите объявления в интернете или местной газете, доске объявлений. Ищите упоминания о ярмарках, фестивалях, концертах и прочих событиях. Выберите то, что вам понравится, и сходите туда. Есть много интересных событий, на которых не придётся тратить много денег (а возможно, и совсем тратиться не придется). Делая то, что вы не делали в своей обычной жизни, вы почувствуете, что ваша жизнь совсем не скучна.
5. Исследуйте свой город. Кода вы уезжаете, вам кажется, что новые города гораздо интереснее того города, в котором вы живете. Но на самом деле, вероятно, много чего интересного происходит и в вашем городе, просто вы не обращали на это внимание. Сходите в ближайший офис туристической компании, и выясните, что туристы делают в вашем родном городе. Таким образом, вы узнаете, чем можно заняться и куда сходить. Возможно, в вашем городе есть музеи, галереи, прогулки на катере, памятники архитектуры, которые вы никогда не замечали или не проявляли к ним никакого интереса.
6. Принимайте все приглашения. Если вы будете придумывать оправдания, то люди просто забудут о вас и перестанут вас приглашать. Даже если вы не очень заинтересованы местом или народом, который там соберется, дайте людям шанс пообщаться с вами. Общение с друзьями или просто приятными людьми мгновенно поднимет ваше настроение.
7. Организуйте себе интересную ночь! Да-да – именно ночь. Это может быть что угодно – вы можете сходить в клуб, пригласить друзей, купить огромный торт и есть его всю ночь, просматривая комедии, снимите девушку . Не торопитесь – продумайте все заранее. Ожидание приятного – прекрасный способ разнообразить серые будни.
8. Найдите время, чтобы расслабиться. Будь то баловство на лекциях один раз в неделю, горячая ванна или глубокое дыхание, вы должны иметь время для расслабления. Это один из самых простых способов убежать от напряжения.
9. Собирайте вокруг себя счастливых людей. Избегайте тех, кто вечно стонет и жалуется. Ищите людей с хорошим чувством юмора, имеющих позитивный взгляд на мир. Вы увидите, что их положительный пример заразителен.
10. Правильно питайтесь. Сбалансированная диета воздействует не только на здоровье, но и на ваше настроение. Плохое питание вызывает спад энергии, от чего вы можете чувствовать себя плохо. Увлеченность здоровым питанием – тоже неплохое хобби).
11. Почитайте полезную
Совет кажется чистым безумием, ведь для успеха нужно руководствоваться логикой и расчётом и иметь чёткий план действий. Однако большинство известных и состоявшихся людей считают: вам нужно научиться слушать свой внутренний голос.
Композитор Алан Менкен (Alan Menken), описывая процесс создания музыки для мультфильмов, рассказывал, что следовал своему сердцу, старался максимально прислушиваться к своим чувствам. Если и вы этому научитесь, способность к логическим рассуждениям и расчётливость также появятся.
Этот совет особенно хорош для тех дней, когда вы не знаете, чего хотите. В такие моменты мы склонны всё усложнять или слишком много думать.
Решение простое: слушайте внутреннее «я». Следуйте ему. Только так вы научитесь понимать, что чувствуете, выражать это и использовать себе во благо.
2. Получайте новый опыт
Какую цель вы бы ни преследовали, по сути вы ищете новые знания и навыки. Поэтому вместо того, чтобы вслепую стремиться к поставленной цели, спросите себя: «Какой опыт я хочу получить?».
Как только вы ответите на этот вопрос, сможете понять, чего именно пытаетесь достичь. Вы сможете определить, насколько эффективно работаете.
Братья Райт хотели летать. Кто-то желает взобраться на Эверест, жить счастливой и здоровой жизнью, стать миллионером. Илон Маск хочет умереть на Марсе. А чего хотите вы?
- Может, любить и быть любимым?
- Может, иметь сильное и здоровое тело?
- Может, ваша цель более конкретная или необычная?
Опыт - это то, что делает нас человеком. Смысл жизни заключается во всех тех событиях, которые мы пережили. Вы можете оценить практически каждый предмет в вашем доме, а вот повесить ценник на свои воспоминания и опыт не получится. Их купить нельзя.
Чего-то достичь можно только тяжёлой работой. Например, нельзя сидеть на лавочке у подъезда два года и стать доктором наук. Придётся учиться, преподавать, писать научные работы, встречаться лицом к лицу с критикой.
Самый ценный опыт будто защищён от тех, кто не знает, как его получить, и не хочет ничего делать. Не получится пробежать , если до этого вы занимались исключительно поеданием пиццы и просмотром сериалов.
3. Используйте опыт, чтобы открыть новые двери
Когда Джиму было 25 лет, к нему в дверь постучалась девочка-скаут. Она попросила Джима купить немного печенья, чтобы поддержать их организацию. Несмотря на то, что печенье стоило всего лишь два доллара, у Джима не было и этих денег. Ему стало так стыдно, что он решил соврать и сказал: «Знаешь, мы недавно покупали печенье у другой девочки».
Девочка поблагодарила Джима и ушла, а он, закрыв дверь, несколько минут стоял молча в коридоре. В этот момент он понял: больше так жить нельзя. После этого случая он каждый день старается улучшить себя и свою жизнь.
Джим уверен: если бы не соврал о покупке печенья, он бы никогда не ощутил острую необходимость развиваться и работать. Это был именно тот опыт, который открыл перед ним новую дверь в другую жизнь. С другой стороны, это переживание помогло Джиму морально подготовиться и осознать, что он готов учиться, развиваться, стараться и добиваться поставленной цели.
После определённых переживаний и событий вы получаете возможность изменить себя, притянуть правильных и хороших людей и приключения в свою жизнь.
4. Анализируйте обстановку
Иногда дела накапливаются, напряжение нарастает. Хочется отдохнуть. Для этого мы стараемся уехать туда, где тихо и хорошо. Например, поближе к лесу, морю, в горы. Только в этой обстановке можно испытать умиротворение. Природа - идеальное место для отдыха и восстановления.
Когда ставите перед собой цель, сразу думайте о том, при каких обстоятельствах вы сможете её добиться.
Помните, что на вас в любом случае будут оказывать влияние культура, национальность, традиции. Проанализируйте, как они могут помочь или помешают получить желаемое.
5. Получайте из любой ситуации максимум пользы
Вам нужно постоянно спрашивать себя: «Что мне даст эта ситуация?». Вы всегда можете получить максимум пользы и опыта из любых обстоятельств.
Это и есть ваша цель: увидеть и распознать возможности, сделать всё, чтобы реализовать их, оценить полученный опыт.
Например, если вы читаете эту статью, отвлекитесь на секунду и посмотрите вокруг. Кто есть в комнате или квартире кроме вас?
- Если это кто-то из родственников, вы можете сказать ему, как он дорог вам.
- Если это любимый, самое время произнести три главных слова.
- Даже лишний раз погладить не будет зазорно.
Такой опыт для кого-то может показаться банальным. Другим же сложно сделать этот шаг, ведь он требует откровенности и открытости. Зато опыт, полученный взамен, бесценен и очень важен для всех.
6. Измените ситуацию
Кроме того, чтобы оценить обстановку, в которой вы пребываете, приложите максимум усилий, чтобы изменить её. Сделайте это так, чтобы обстоятельства помогали вам.
Например, если вам сложно сконцентрироваться, можно включить музыку, пересесть на удобный стул или развернуть стол. Не нужно переворачивать весь мир с ног на голову, чтобы сделать день немного продуктивнее и ярче.
7. Следите за своими мыслями и желаниями
О чём вы чаще всего думаете?
Большинство людей тратят энергию и время на то, чтобы подумать о той пропасти, которая отделяет их от желаемой цели.
- «Я всё ещё не получил этот контракт».
- «Мои отношения очень плохие».
- «Я бы хотел быть сильнее и стройнее».
Подобные мысли содержат в себе лишь одно: констатацию проблемы. Вам же нужно сфокусироваться на её решении. Люди обычно размышляют над тем, чего они хотят избежать. На самом деле, необходимо визуализировать лишь тот опыт, который вы хотите получить.
В своих мыслях вы должны стремиться только к тому, чего желаете.
8. Проводите 90 минут в непрерывной работе
Во время работы мы очень часто отвлекаемся, а нашему мозгу нужно минимум 23 минуты, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче вновь.
С другой стороны, все успешные люди говорят, что приучили себя работать непрерывно, не теряя фокуса, по 90 минут в день. Рецепт такой продуктивности разнится, но основа его не меняется никогда:
- Начинайте работать ранним утром.
- Поделите рабочий день на три блока.
- Каждый блок должен быть равен 90 минутам.
Если у вас получится стабильно и продуктивно работать хотя бы раз в день, но 90 минут подряд, вы уже достигнете большего, чем многие другие люди. В перерывах между блоками не забывайте отдыхать. Отдых не менее важен, чем концентрация во время работы.
9. Берегите время
Для того, чтобы воплотить в жизнь предыдущий пункт, вам нужно научиться создавать такие обстоятельства, в которых вам будет легко фокусироваться и работать. Если вы занимаетесь спортом, то лучше всего это делать в специально оборудованном зале, а не дома на коврике.
Первое, что можно сделать, - убрать все отвлекающие факторы. Например, выключить телефон, чтобы избавиться от надоедливых оповещений. Пока длятся ваши 90 минут, вас нельзя отвлекать. Пусть весь мир катится в тартарары, а вам нужно доделать поставленное задание.
Приготовьтесь к сложностям. Люди попробуют украсть ваше время. Даже из хороших побуждений. Чтобы рассказать интересную историю, посоветовать, пожаловаться на жизнь. Будьте тверды, не позволяйте им сделать это.
10. Помните, что ваше время стоит очень дорого
Чтобы следовать предыдущему совету, сделайте вот что: поставьте перед собой конкретную цель и запишите на листке бумаги, сколько вы хотите заработать за этот год. Затем посчитайте, сколько стоит минута вашего рабочего времени.
Запомните эту цифру. Каждый раз, когда захотите отвлечься, считайте, сколько денег теряете, прокрастинируя.
Неужели видео с котятами на YouTube действительно того стоит?
11. «Отключайтесь» как можно чаще
Автор книги «Совокупный результат» Даррен Харди (Darren Hardy) советует «отключаться» ради высокой продуктивности. Он, конечно же, имеет в виду отключение от мобильных, интернет-сетей и даже отказ от разговоров по обычному телефону.
Даррен Харди советует воздержаться от использования гаджетов с подключённой связью по крайней мере на те 90 минут, что вы неотрывно работаете. Желательно также запланировать дни, когда вы будете полностью «отключаться» от всех сетей.
Писатель считает, что эта практика позволит вам пробудить креативность, продуктивность и наполнить жизнь смыслом.
Попробуйте отказаться от звонков, почты и интернета на один день. Займитесь тем, что вы действительно любите делать. Идите к своей мечте.
12. Найдите лидера и следуйте за ним
У вас есть пример для подражания? Узнайте, чем этот человек занят прямо сейчас. К чему он стремится, что делает для достижения своей цели. Идите вслед за ним с той же скоростью и упорством.
Усейн Болт, самый быстрый бегун в мире, установил множество мировых рекордов за последние несколько лет. Это интересно. Но ещё интереснее то, что те бегуны, которые вынуждены состязаться с этим уникальным спортсменом, тоже устанавливают новые рекорды. Иными словами, те, кто проигрывают Болту, бегут быстрее, чем кто-либо до них.
Достаточно стремиться за лидером и не сбавлять темп. Тогда вы опередите остальных конкурентов.
Конечно же, лучше, чтобы вы находили положительные примеры для подражания.
13. Делайте меньше
Если вы проводите большую часть времени, заботясь о бытовых и банальных проблемах или о тех заданиях, которые можно поручить другому человеку, вы не продвигаетесь вперёд. Вас засасывает рутина. Такая жизнь не будет интересной и примечательной.
Помните ? 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий - лишь 20% результата. Исходя из этого принципа, определите свои приоритеты.
Фокусируйтесь на тех занятиях, которые приносят максимум результата. Тогда вы сделаете огромный рывок к своей цели. По пути к ней вы найдёте много интересного, увидите то, что давно мечтали увидеть. А те, кто давно используют принцип Парето на практике, говорят, что с его помощью даже можно замедлить время.
Подведём итоги
Ваша жизнь - это комплекс действий, решений и идей. Опыт, который вы получаете на протяжении своей жизни, зависит только от того, как вы выстраиваете свой день, неделю, год. Любые лайфхаки способны превратить вашу жизнь в прекрасный калейдоскоп событий. Даже самые незначительные решения помогут вам достичь самой далёкой цели.
Действовать нужно немедленно. Сразу после прочтения.
Если каждый день ничем не отличается от другого, вы ощущаете, что погрязли в череде серых и однообразных событий, не пора ли тогда что-то поменять и сделать свою жизнь интереснее и насыщеннее?
Предлагаем 10 способов , которые помогут вам раз и навсегда избавиться от серости будней, рутинной работы и бесперспективности бытия!
Найдите себя и займитесь любимым делом
Как много времени человек тратит на ненужные и неинтересные дела, к примеру, занимаясь надоевшей и скучной работой. Так сложились обстоятельства? Нет! Такой выбор делает сам человек. Подумайте, чем бы вы хотели заниматься по жизни, что приносит вам наибольшее удовольствие и вызывает бурный интерес? Что у вас получается лучше всего и чему бы вам хотелось научиться? Когда человек занят любимым делом, то каждый день он ждет с нетерпением, чтобы снова и снова приступить к своему занятию. Это дело становится действительно важным и нужным. Никогда не поздно начать что-то делать!
Ставьте цели и достигайте их
Когда перед вами масса целей и желаний — скучать не приходиться! Наличие целей заставляет человека постоянно находиться в движении и активности. Планомерное достижение цели придает силы и энергию, дает желание двигаться дальше и добиваться большего.
Развивайтесь
Что нового и полезного для себя вы узнали за последнюю неделю? Стали ли вы лучше, умнее, сильнее, красивее, добрее, профессиональнее за последний месяц? Развитие и самосовершенствование делают жизнь более насыщенной и яркой, а также меняет мировоззрение и жизненные установки. Не стоит сидеть на месте, ведь в мире столько интересного и полезного для вас! Надеемся, что вы не думаете, что обучение и развитие (умственное, творческое, духовное и физическое) заканчивается после окончания школы или института?
Вносите разнообразие в свою жизнь
Если жизнь стала однообразной, то вы в силах сделать ее ярче и разнообразнее начиная с сегодняшнего дня! Для этого достаточно поменять свои привычки. К примеру, вместо привычного блюда на ужин приготовить то, что вы еще никогда не пробовали. Смените места, в которых отдыхаете, магазин, в который ходите за продуктами и т.д.
Общайтесь и заводите новые знакомства
Жизнь без общения становится неинтересной. Больше проводите время с теми, с кем вам интересно. Исключите из своего круга общения тех, кто делает вас хуже и оставляет после себя неприятный осадок. Расширяйте круг своего общения и вскоре вы увидите, как преобразился ваш мир.
Отдыхайте полноценно
Активный отдых дарит колоссальное количество энергии. Не тратьте свое время на просмотр телешоу и сериалов, на сплетни, компьютерные игры и прочую ерунду. Это не сделает вашу жизнь лучше, а только еще больше закроет вас от мира, полного возможностей. Посвящайте свое свободное время хобби, прогулкам, встречам с друзьями и всему тому, что вам приносит радость и пользу.
Ставьте план на каждый день и старайтесь все успевать
Навряд ли вам вообще нечем заняться. Наверняка, есть масса дел, отложенных на потом, и куча нереализованных идей. Начните каждый день следовать плану — напишите то, что вы должны сделать сегодня, а что завтра. Не жалейте себя! Это не оставит вас скучать в уголке в поисках новых эмоций.
Живите настоящим
Постоянные раздумья о прошлом и надежды на будущее уничтожают настоящее. Когда же жить полной и насыщенной жизнью, когда так жалко прошлого, и так ждешь будущего! Жизнь — это есть ваше настоящее. Вы никогда больше не переживете то, что переживаете сейчас, так что есть смысл смаковать каждый момент своего бытия.
Преодолевайте трудности
Как же без проблем и трудностей! Они всегда подстерегают нас в самый неподходящий момент. Но и они идут на пользу и дают разнообразие в жизни. Решая проблемы, человек приобретает опыт, становится сильнее, мудрее. Старайтесь воспринимать каждую проблему как возможность: что-то узнать, чему-то научиться, что-то испытать.
Помогайте окружающим
Жизненную энергию можно получить помогая другим людям. Когда человек бескорыстно помогает другому, то жизнь становится гораздо интересней, наполняется смыслом и новыми ощущениями.
Жизнь должна приносить радость, свет и добро. Так что если у вас что-то пошло не так, нужно срочно принимать меры, иначе жизнь пролетит мимо вас и через несколько лет вам не о чем будет вспомнить. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и